Ad essere sincero me lo aspettavo, sapevo che riprendere ad allenarsi seriamente, cercando l'unione delle tre discipline avrebbe comportato un periodo di adattamento fisico comprendente alcuni piccoli dolori fisici.
Naturalmente non potevo non infiammarmi il ginocchio
E' toccato al destro, quello più colpito dal morbo di osgood-shlatter , malattia che mi porto dietro da quando ho 12 anni, ma non centra nulla!
Il motivo dell'infiammazione è la mi apoca abitudine a correre, la mia tecnica podistica tutt'altro che eccellente ed sopratutto il fatto che corro su asfalto.Se cambiassi superfice, ossia se andassi a correre nello sterrato sicuramente tutto cambierebbe.
Il problema è che vorrei continuare a correre il lunedì sera e non a mezzogiorno, in modo da riuscire a fare almeno due pranzi normali alla settimana.
Di buono c'è che le giornate si allungano e con il chiaro aumenta l'opportunità di andare a correre in sterrato, nei boschi.
Per il momento ghiaccio a go-go e riposo. Per il primo no problem, il secondo NO!
Oggi nuotato. Un km e 500m con 5 x 100 m a stile, intervallati da 1' di riposo.
Sono stati faticosi, ma sinceramente non pensavo di riuscire a farli. Nuotare facendo esercizi e ripetute mi piace, passa il tempo e non mi annoio.
Domani non so ancora se uscire in MTB con la squadra o andare a fare le SFR+SA con la BDC.
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